ابدأ يومك وأنهه بامتنان وإيجابية! دفتر 5 دقائق من الامتنان هو أداة بسيطة وموجهة تساعد الأطفال والكبار على تبني التأمل والامتنان الذاتي. بفضل هيكله السهل، يتطلب فقط 5 دقائق صباحًا ومساءً لتحويل تفكيرك وتعزيز رفاهيتك.
المميزات:
امتنان الصباح 🌞: اكتب 3 أشياء تشعر بالامتنان لها لبداية يوم مليء بالإيجابية.
أهداف يومية 🎯: ضع 3 خطوات بسيطة لتحسين يومك.
تأكيدات إيجابية 🌟: عزز عقليتك بعبارات "أنا...".
تأمل المساء 🌙: سجل 3 أحداث مميزة من يومك لتعزيز شعورك بالامتنان.
مجال للتحسين ✨: فكر فيما كان يمكن أن يكون أفضل.
إلهام إسلامي 📿: اقتباسات وأدعية أو أحاديث تحفز على التأمل.
تحديات أسبوعية 🚀: مهام بسيطة وممتعة لتعزيز رحلة الامتنان.
المواصفات:
المدة: يكفي لمدة 4 أشهر من الكتابة اليومية
عدد الصفحات: 134 صفحة
الحجم: 24 × 14.5 سم
نوع الورق: ورق كريمي
وزن الورق: 80 جم
التصميم: تصميم مستوحى من الطابع الإسلامي مع غلاف ذهبي ماروني أنيق
أدخل الامتنان في حياتك اليومية مع دفتر 5 دقائق من الامتنان | الذهبي الماروني. مثالي للعائلات والأطفال لبناء عقلية إيجابية معًا. ابدأ رحلتك مع الامتنان الآن!
